Soy un joven vinculado a la actividad física y al deporte que está dispuesto a ayudarte a mejorar tanto tu calidad de vida como tu salud y apariencia física. Juntos podemos alcanzar tus metas y sacar tu mejor versión. Llevo datos de tu desarrollo y progresos a medida que vas alcanzando tus objetivos y puedo proveerte hojas de cálculo donde podemos chequear y calcular tu desarrollo en el tiempo.
Adults should do some type of physical activity every day. Exercise just once or twice a week can reduce the risk of heart disease or stroke.
Speak to your GP first if you have not exercised for some time, or if you have medical conditions or concerns. Make sure your activity and its intensity are appropriate for your fitness.
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Sedentary lifestyle is a major risk factor for noncommunicable diseases such as cardiovascular diseases, cancer and diabetes. It has been estimated that approximately 3.2 million deaths each year are attributable to insufficient levels of physical activity.
We evaluated the available evidence from Cochrane systematic reviews (CSRs) on the effectiveness of exercise/physical activity for various health outcomes.
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Sondeo rápido indica que 1 de cada 2 jóvenes de América Latina y el Caribe ha tenido dificultades al acceso a alimentos saludables y ha disminuido la actividad física.
¿Cómo la pandemia ha afectado la alimentación de las y los adolescentes y jóvenes en la región?
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